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Tu compañero de ayuno intermitente
Mi Ayuno Actual
16:00
Horas de ayuno
Estado actual
En ayuno - 8 horas restantes
Planes de ayuno
16:8
Intermedio
18:6
Avanzado
20:4
Experto
Mis Estadísticas
Días consecutivos
7
Horas totales
112
Progreso semanal
+12%Hidratación
Consumo de agua
Recomendado: 2L
1.2L
60% completado
Consejo del día
Durante el ayuno, mantente hidratado con agua, té o café sin azúcar. Esto ayuda a reducir la sensación de hambre y mantiene tu metabolismo activo.